PERIH

Jauh hati mengingat perih di dasar hati
Dan saat sayapku telah kau lukai
Masih jauh langkah kaki meunuju kebahagiaan abadi
Melampaui bebatuan dan mendinginkan api
Terasa sulit untuk membuka hati
Kepada mereka yang lebih memahami
Apa hati ini telah mati ?
Atau hanya kau yang bisa memiliki ?

TIPS 10 CARA MINUM AIR PUTIH LEBIH BANYAK

1. Jadikan minum air putih sebagai ritual pagi hari sebelum melakukan hal lain. Siapkan 2 gelas air di samping tempat tidur Anda sejak menjelang tidur, dan ingatlah untuk langsung meminumnya begitu bangkit dari tempat tidur.

2. Tambahkan perasan jeruk atau lemon. Bila bosan menyerang, kesegaran aroma dan cita rasa lemon akan membuat semangat minum timbul lagi.

3. Perhatikan warna urine. Ketahui bahwa begitu warna urine mulai tidak bening dan berwarna kekuningan, maka hal itu adalah alarm atau indicator bahwa tubuh Anda mulai butuh lebih banyak cairan.

4. Air adalah terapi kecantikan. Hanya jika tubuh cukup terhidrasi, kulit Anda akan tampil cerah, segar dan berkilau.

5. Air hangat di mug tanpa kopi atau teh. Kopi atau teh sama-sama mengandung  kafein yang bersifat diuretic, yang memaksa Anda lebih banyak berkemih. Jadi, cobalah minum air putih hangat.

6. Minum air ketika keinginan untuk mengemil muncul. Ada ahli gizi yang mengatakan sering kali otak manusia salah memaknai rasa lapar sebagai rasa haus.

7. Tiru Cara Bayi. Bayi tidak langsung minum dalam jumlah banyak. Jadi, cobalah minum dengan mencicil segelas demi segelas setiap beberapa jam.

8. Selalu sediakan segelas air di meja kerja Anda, yang akan menjadi reflex yang bagus untuk minum saat Anda sedang mencari idea atau butuh sesuatu untuk menggerakkan tangan.

9. Hentikan kegiatan fisik saat kepala terasa ringan, pusing, atau sangat lelah, dan minumlah air putih.

10. Minum lebih banyak air sebelum, selama dan setelah berolah raga, setidaknya setiap 15 atau 20 menit.

PILU

Hamparan pasir bercampur debu

Terdengar ombak yang menderu

Terlihat hati semakin sayu

Dan tak tahu di mana kamu

Berasa menangis hati aku 

AKHIR BAHAGIA

                Ada chemistry di antara aku dan dia. Sejak aku dan dia saling kenal, kita sudah bias memahami satu sama lain. Setelah sering ngobrol dan jalan bareng, kita semakin dekat. Dan saat itu aku yakin, dialah yang bias mengerti aku. Dia pula yang mengerti bagaimanakah aku. Aku berharap dapat bersama dengan dia untuk selamanya.

                Saat jalan bareng , dia menyatakan apa yang aku harapkan. Dia menyatakan cinta saat itu juga. Biasanya cewek pasti gengsi untuk langsung menjawab. Tapi berbeda dengan aku, aku langsung menjawab ‘iya’. Dan aku yakin dia adalah pendaratan terakhirku.

JUMAT KLIWON

                “Tan, kasian banget ya Syaiful Jamil”, Novi yang tidak pernah absen untuk menggosip.

                “Yah, mulai lagi nih BIGOSnya”, aku yang kadang sudah bosan dengan celotehan Novi tentang artis-artis di TV.

                Tapi di sisi lain aku juga tidak mau mendengar hal yang berbau misteri atau yang horor-horor. Teman-teman lain juga sudah bosan dengan berita ‘Syaiful Jamil’. Karena setiap hari selalu muncul di TV dan dengan berita yang sama.

                Aku, Novi, Nadya, dan Septi sedang asyik bercanda dan menggosip juga sih. Hehehe…. . Tiba-tiba Karina datang, tetap dengan gaya centilnya. Dan keliatan banget kalau dia juga cerewet.

                “Halo semuanya! Main ke rumah dong!?”, si Karina mulai berbicara langsung mengundang kita.

                “Kapan? Sekarang?”, tanyaku.

                “Iya sekarang Nad, Nov, Tan, Sep, Yop! Yaa.. mau yaa… . Lagian bulan syawalnya kan juga belum habis. Jadi ceritanya kalian halal-bihalal ke rumahku. Sekalian bantuin aku ngabisin kue”, rayu Karina.

                Tanpa berfikir panjang aku ikut dengan Karina. Karena di manapun Nadya berada di situ juga pasti ada aku. Novi dan Septi, mereka juga ikut. Seentara Yoppy tidak bias ikut karena ada jadwal les. Kami berlima berangkat ke rumah Karina dengan kendaraan andalan, apalagi kalau bukan “angkutan Umum”.

                Setelah selesai makan di rumah Karina, aku langsung meminjam laptop si Karin.

                “Intan!!! Bentar-bentar. Buka tragedy Cipularang aja”, saran Nadya.

                Deg! Aduh, aku berfikir sejenak. Kalau aku nurutin Nadya aku pulang dari sini aku sendirian di rumah. Aku paling nggak tahan melihat yang serem-serem, soalnya aku selalu merinding gitu. Di sisi lain aku juga gak boleh egois dong? Sama aja mentingin diri sendiri.

                “Hmmm, okedeh”, jawabku sedikit gugup.

                Waktu lagi enak baca artikel sambil bergerombol. Tiba-tiba Nadya memecahkan keheningan yang sesaat itu.

                “……. Hati-hati jika lewat di tol ini ada angin besar…… berarti…..?”

“Iya sih, emang……….. Ada yang bilang kalau lewat daerah yang sepi kayak di tol ini trus ada angin besar…….dan, dan ada bau anyir di dalam mobil itu berarti itu….ada…sesuatunya”, tambah Nadya.

“Udah deh Nad, serem ah”, tanggap Karina.

Iya nih. Liat aja sekarang hari apa? Sekarang kan Jumat Kliwon!”, ujarku tanda ketakutan.

Tiba-tiba angin nggak enak yang tanpa diundang lewat.

                “Septi, pulang yuk! Udah sore nih”, ajakku sambil menggayuh tas ransel coklat di sebelah Nadya.

                “Iya Tan, aku juga udah gak tahan di sini”.

                Karena aku sudah tidak tahan melihat artikel tragedy Cipularang itu dan kejadian aneh lainnya. Akhirnya aku memutuskan untuk berpamitan kepada Karina dan pulang bersama Septi. Sementara teman-temanku yang lain sama sekali tidak terhiraukan olehku.